थोक अनसाल्टेड सूर्यफूल कर्नेल्स एक आरोग्यदायी पर्याय
सूर्यफूल कर्नेल्स, म्हणजेच सूर्यफूलाच्या बियांची आतील गिरी, आरोग्यदायी स्नॅक्स आणि खाद्यपदार्थांमध्ये एक महत्त्वाचा घटक बनले आहेत. विशेषतः अनसाल्टेड (नमक मिसळलेले नसलेले) सूर्यफूल कर्नेल्सच्या वापराने आरोग्यदायी आहाराची निवड अधिक सरल झाली आहे.
युरोप व अमेरिकेत सूर्यफूल कर्नेल्सच्या थोक विक्रीचा प्रचलन वाढत आहे. जनतेत आरोग्यदायी जीवनशैलीचा ट्रेंड वाढत असल्यामुळे लोक अधिक सेंद्रिय आणि नैसर्गिक खाद्यपदार्थांच्या मागणीला प्राधान्य देत आहेत. अनसाल्टेड कर्नेल्स मध्यम वजन कमी करण्याच्या आहारात समाविष्ट करणे सोपे आहेत, कारण त्यांमध्ये कमी कॅलोरीज व जास्त प्रथिने आहेत.
खास करून, थोक अनसाल्टेड सूर्यफूल कर्नेल्स स्नॅक म्हणून किंवा सलाडमध्ये टॉपिंग म्हणून वापरले जातात. यांचा तुकडा किंवा कुट्टामध्ये वापर करून आपण विविध प्रकारच्या रेसिपी तयार करू शकता. तसेच, यांचा वापर बेकिंगमध्ये सुद्धा केला जातो, जेव्हा आपण लोणचं, कुकीज व केक बनवता.
सूर्यफूल कर्नेल्स खाण्याचे एक अजून एक मोठा फायदा म्हणजे ते हृदयासाठी फायदेशीर आहेत. त्यांमध्ये असलेले हेल्दी फॅट्स आणि फाइबर हृदयविकाराच्या आजारांचा धोका कमी करतात.
एकंदरीत, थोक अनसाल्टेड सूर्यफूल कर्नेल्स हे केवळ थ्रिफ्टी स्नॅक्सच नाहीत, तर आरोग्याच्या दृष्टिकोनातूनही एक आदर्श निवड आहेत. आपल्या आहारात यांचा समावेश करून, आपण आरोग्यदायी जीवनशैलीचा अनुभव घेऊ शकता, जे आपल्या दैनंदिन क्रियाकलापांना वाढविण्यासाठी मदत करेल.