လှိုက်လှိုက်စားခြင်းသုံးသပ်ရေး - အရည်အသွေးမြင့် သကြားမှူး သီးမျိုးစေ့များ
နွေရာသီကာလမှာ အစာအရင်းအသွေးမြင့်သော သကြားမှူး သီးမျိုးစေ့များသည် အစစ်အမှန် အစားအသောက်ရှိတဲ့ အချစ်ကြိုက်စားခဲ့ရသည့် အမှတ်တရတဲ့ အစားများထဲတွင် တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သကြားမှူး သီးမြေ ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်အစားအတွက် အပေါင်းအသင်းရင်းနှီးသူဖြစ်စေသည်မှာ သာမန်သီးများထက် ကွဲပြားမည်မဟုတ်ပါ။ အရည်အသွေးမြင့်သော သကြားမှူး သီးမျိုးစေ့များက သကြားသီးရဲ့ အနုထည်တွင် ထည့်သွင်းသင့်သည်။
အရည်အသွေးမြင့် သကြားမှူး သီးမျိုးစေ့များ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
သကြားမှူး သီးမျိုးစေ့များမှာ ကိုယ်ကျင့်တရားစနစ်ကို အားဖြည့်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အထူးသင့်လျှော်သော အာဟာရများကို ထည့်သွင်းပေးထားသည်။ ဥပမာ၊ သကြားမှူး သီးမျိုးစေ့များတွင် အမြူရိုက်များ၊ သာမန်ခက်ခြင်းရှင့်ဆို၍ ဖြစ်စေခြင်းသည် သင်တို့၏ ကိုယ်တွင်းဓာတ်ပုံကို အကောင်းဆုံး ဖွဲ့ဆွဲပေးပြီး ဖျော်ဖြေရန် နေ့စဉ်စားသုံးနိုင်သည်။
၂. ပါးတာဝေမှု - သကြားမှူး သီးများသည် ကြွယ်ဝသော အေးပီးငံပြန်မှုများ ပါဝင်ပြီး သင်၏ သင့်လျှော်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ပြင် အသားသီးများသည် ကိုယ်ထည့်လို့မရကြောင်း သင်ထိန်းသိမ်းရန် သာမန်ဆုံးဖြတ်ရန် ကျူးလွန်နိုင်သည်။
သကြားမှူး သီးများကို ရွေးချယ်ခွင့်
အရည်အသွေးမြင့် သကြားမှူး သီးမျိုးစေ့များကို ရွေးချယ်ရာတွင် သင် လိုလားချက်များပြည့်မီ ရှိသော သကြားထည့်နှင့် ပွငျ့ပါးခံစေသည့် အစွန်းရောက်မှုများကို သတိထားရသည်။ အထူးသဖြင့် အရည်အသွေးမြင့် သကြားမှူး သီးများကို မှတ်သားထားပါက သင့်အစားအစာထဲတွင် ကုန်ရောင်းကြွေလှိုက်လှိုက်ခံစားမှုကြောင့် သင့်အားကြေကွဲ ခံစားရနိုင်သည်။
တစ်ခုချင်းစီအာရုံစိုက်ခြင်း
သကြားမှူး သီးမျိုးစေ့များကို ဆက်လက်ထံမှ သုံးစွဲခြင်းက သင့်အား အေးဂျီထဲ မေ့လျော့မှုကိုဖြူဖြူနှင့် သိသာသည့် တထွေမှု ပိုမိုပေးစွာရရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်စိတ်ဝင်စားမှုအတွက် သင် တစ်ခုချင်းစီနှင့် ဆုတ်ခွာမှုများကို ခံစားပြီး အဟာရစွမ်းအားများကို သုံးစွဲပါက ပဋိပက္ခထားနေနိုင်သည်။
စာရွက်စာတမ်းကိုသိမ်းဆည်းပါ
လှိုက်လှိုက်စားခြင်းသည် သကြားမှူး သီးမျိုးစေ့များမှ နံပါတ်အဆွဲဖြင့် အချို့သော အပိုင်းဆိုင်ရာရှိကြောင်းကို သေချာလေ့လာနိုင်ပေးပြီး သကြားမှူးများမှာ အရည်အသွေးမြင့်ကွဲပြားခြင်းအရင်းအဆင်းများရှိသည်။ သကြားမှူး သီးများကို မွေးမြူခြင်းနှင့် သုံးစွဲခြင်းဆိုင်ရာ ရစေသောအာဏာများကို သိရှိထားမယ့္အခါတွင် သင့်အစားအတွက် အအောင်မြင်ဆုံး လစဉ်အတိုင်းအဆောင်များကို ရယူနိုင်မည် ဖြစ်ကြောင်း သတိပြုပါ။