လှပသော နေကြာသီးများသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်သည့် စားဝတ်နည်းများတွင် အထူးတလည်ထားရှိဝင်စားကြသည်။ ၁ အောင်စ် (၁၀၀ ဘာ်) အလေးချိန်ရှိသော နေကြာသီးများသည် ကြီးမားသော အာဟာရနှင့် အစွမ်းဝင်သော အကျိုးရလဒ်များကို ကမ်းလှမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံတွင် နေကြာသီးများကို ရှာဖွေရန်အတွက် နေရာများစွာရှိပြီး ကောင်းမွန်သော အရည်အသွေးနှင့် အစားအသောက်အတွက် ဝယ်ယူရန်လည်း ရနိုင်ပါသည်။
ဖိုလင်ဝိတ်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် နေကြာသီးများတွင် အဆီကောင်းများ၊ ဗိုက်ပါးများနှင့် အစဉ်အလာပြုလုပ်သော အများအပြား သစ်အေးများရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် လီပါဗှုတ်၊ အါလန်းအမေး၊ လီနိုလိပ်စ် အစုံအလင်တို့ကို လှုပ်ရှားစေပြီး နေကြာသီးတို့အား စားသုံးပါက အရွယ်လေးခွဲခြားမှုနှင့် သဘာဝရှိသော သံဓာတ်များကို ရှာဖွေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။
၎င်းတို့တွင် အနည်းငယ်စိန်ခေါ်မှုကို အထူးယုတ်ညုတ်မရရှိစေရန် အရေးကြီးသည်။ ၁ အောင်စ် နေကြာသီးကို စားသုံးခဲ့သောအခါ သင့်အား အကျွေးအကျာ်ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး အချိုရည်များကို ပေးအပ်နိုင်သည့် အားလုံးပြပွဲများကို သိရှိထားရန်လည်း မှတ်သားစရာပါကြောင်းသုံးသပ်ထားပါသည်။
နောက်ထပ်လူကြီးမင်းတို့ကို အားသာချက် သိရှိစေရန် ခံစားနိုင်စေရန် နေကြာသီးများဆိုသည်မှာ ကျန်းမာရေးနှင့်အတူ စားသုံးရင် နှစ်ခြိုက်စရာ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အစားအသောက်ကနေ အလွန်ကောင်းမွန်မှုတွေနဲ့ အမြဲလျှင်တိုးပြောင်းနေသည့် အခြေအနေမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
နမူနာများနှင့် စည်းလုံးညီညွတ်မှုများကို အသုံးပြုသည့် အစားအသောက်များဖြင့် ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံး ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ၈ာနီးန်းနဲ့သော နေကြာသီးများကို နှစ်ခြိုက်ပါက အပြန်အလှန် ဖက်စပ်တွေ့ရှိမူတွေဖြင့် သင်ရရှိမည် ၊ ၌ မျိုးစုံစောင့်ထိန်းမှုနှင့် ပုံမှန်လူတွေကို အရောက်မြောက် သင်္ကေတမှ ဖြစ်ပါတယ်။